Как научить ребенка плавать?

Согласно древнегреческой поговорке, человек, который не умеет ни читать, ни плавать, достоин порицания. Конечно, не каждый знаком с различными стилями плавания, но хотя бы просто держаться на воде должен любой, ведь это элементарные уроки выживания. Легче всего обучаться этому искусству в детстве – в возрасте 4-7 лет, когда психика и координация движений уже достигли необходимого уровня. Хотя существует масса методик, которые позволяют обучать малышей плаванию буквально с первых дней жизни, оставим этот опыт для родителей-экстремалов. В этой статье рассмотрим основные шаги, как научить ребенка плавать.

Первые шаги

Подготовительные занятия можно проводить в домашней ванной, постепенно приучая малыша не бояться воды, брызг, задерживать дыхание и выдыхать воздух в воду. Для этого используются такие упражнения:

1. Задержка воздуха. Ребенок должен научиться надолго задерживать выдох – для этого малыш самостоятельно погружает голову в воду на максимальный период, а мама рядом страхует, считает секунды и радостно констатирует полученные результаты.
2. Выдох под водой. В большинстве популярных стилей плавания выдох следует делать в воду – этому также стоит потренироваться заранее. Сначала рекомендуется предложить малышу выдыхать воздух возле поверхности, создавая пузырьки и волну, а позднее – усложнить задачу, тренируя выдох под водой.
3. Открывать глаза. Научить малыша быть в воде с открытыми глазами просто – нужно лишь предложить ему поиграть в водолаза и поднять со дна любимую игрушку.

Когда ребенок освоился в воде, то занятия можно переносить в бассейн или открытый водоем, где как научить ребенка плавать, так и приучить его к водным процедурам значительно легче.

Основные занятия

Легче всего научить малыша плавать в соленом водоеме: из-за высокой густоты удержаться на плаву легче, вода как будто выталкивает тело наверх. Так, летний отпуск на море станет прекрасной основой для новых успехов! Тренировки лучше проводить в виде игры, для этого пригодятся такие упражнения:

1. Брызги. Полностью освоиться с новой стихией поможет игра в обрызгивание друг друга – ее нужно проводить возле берега.
2. Бочка. На небольшой глубине предложить ребенку нырнуть в воду, согнув ноги и обхватив их руками – в такой позе вода вытолкнет тело наверх, что поможет чувствовать водную стихию.
3. Звездочка на спине. Почувствовать себя в воде свободно позволит умение лежать на спине. Для этого на малой глубине ребенок должен медленно лечь на воду спиной, расслабляя все тело, голова и уши при этом будут погружены наполовину. Во время тренировок мама должна страховать малыша, ненавязчиво поддерживая его под спину во время чрезмерного погружения. В дальнейшем это умение пригодится, ведь оно позволит в любой момент набраться сил даже в открытом море и во время длительного заплыва.
4. Звездочка на животе. Ребенок, набрав воздух в легкие, ложится на живот, техника схожа с предыдущим упражнением.
5. Тренировка ног. Держась за бортик бассейна, за руки родителей, за матрас или за надувной мяч, ребенок активно двигает ногами, создавая фонтан брызг.
6. Стрела. Стоя по пояс в воде, ребенок складывает руки домиком над головой и, отталкиваясь от дна ногами, прыгает вперед, проплывая на груди некоторое расстояние.
7. Если ребенок освоил предыдущие упражнения, то можно переходить к тренировке рук – для этого после «стрелы» он должен самостоятельно делать гребки руками.

Дети быстро учатся искусству плавать, схватывая все на лету, но тренировки должны быть веселыми, недолгими и добровольными – чтобы не отбить у малыша желание обучаться. Что касается плавательных средств, то здесь все индивидуально: одни считают, что жилеты и нарукавники не позволяют малышу почувствовать себя в воде свободно; другие же уверены в том, что без дополнительных аксессуаров кроха может испугаться воды и полностью отказаться от купания.

Процесс обучения сугубо индивидуален, ведь каждый родитель лучше других знает свое чадо и сможет обучить его искусству плавания. И не стоит скупиться на похвалу, ведь то, что кажется элементарным, для ребенка – грандиозный успех!