автор playthign

Закаливание детей 1-3 лет. Как не навредить молодому организму?

Большинство заболеваний у детей возникают на фоне постепенного снижения защитных свойств организма, которые были подарены при рождении самой природой. И если ресурсы иммунной системы не поддерживать на должном уровне, ребёнок будет регулярно простужаться, даже в условиях отсутствия для этого малейших поводов. К примеру, он может заболеть ангиной среди лета.

Чтобы организм ребёнка успешно противостоял воздействию вредных микроорганизмов, легко и быстро адаптировался под сезонную смену температурных режимов, малыша необходимо закалять. При этом делать это регулярно и круглый год, а начинать как можно раньше. Но что следует понимать под термином «закаливание»? Как правильно закаливать ребёнка и когда лучше всего начинать процедуры по укреплению иммунитета, чтобы они не были во вред неокрепшему организму?

Содержание:

Что такое закаливание?
Виды и особенности закаливания ребёнка
Правила закаливания детского организма водой
Когда закаливание ребёнка нецелесообразно?
Закаливание ребёнка под присмотром педиатра
Заключение
Видео

Что такое закаливание?

В понимании взрослых закаливание – это всё то, что связано с воздействием холодной воды на организм: контрастный душ, купание в проруби, хождение босяком по снегу и прочее. Но для детского организма такие радикальные меры неприемлемы абсолютно. Для ребёнка закаливание, помимо воды, базируется ещё на двух дополнительных факторах: свежий воздух и солнечный свет. И если влажное обтирание водой с температурой в пределах 25 °С стоит начинать не раньше, чем в годовалом возрасте, то воздушные ванны, подвижные игры и дозированное воздействие солнечных лучей требуются младенческому организму с первых месяцев жизни.

Виды и особенности закаливания ребёнка

Воздушные ванны, которые рекомендуются с первых месяцев жизни младенца, включают в себя проветривание комнаты, регулярные уличные прогулки и сон на свежем воздухе, при температуре окружающей среды в 20-25 °С. Свежий воздух как нельзя лучше способствует общему укреплению организма ребёнка. При этом не стоит забывать и о летних прогулках босяком.

Солнечные ванны необходимо применять дозировано из-за высокого риска перегрева организма. В идеале шестимесячный ребёнок весьма комфортно будет чувствовать себя в тени деревьев или под навесом. Но чем старше становится малыш, тем ему чаще следует находиться на солнце и привыкать к естественному теплу. Но с определёнными ограничениями во времени пребывания под воздействием прямых солнечных лучей.

Обливание водой, которое рекомендуется, спустя несколько месяцев после обтирания влажным полотенцем, актуально для детей начиная от полтора года. Данную процедуру изначально лучше начинать летом, когда на улице жара и вода достаточно быстро нагревается в естественных условиях. Но при этом важно обращать внимание на эмоциональное состояние ребёнка. Он не должен хныкать или плакать. Обливание ему должно нравиться. Длительность данной процедуры следует ограничить во времени. Максимум 2 минуты с температурой воды в пределах 36 °С. Если обливание производить ежедневно, то на каждый четвёртый день градус тепла следует уменьшать, ограничившись, в итоге, показаниями в 20-22 °С. После обливания тело ребёнка следует растереть махровым полотенцем до состояния лёгкого покраснения и укутать.

Закаливание детского организма водой

В зависимости от возраста ребёнка, ему рекомендованы следующие водные процедуры:

6 месяцев -1,5 года

Ежедневные ванны с температурой в пределах 37 — 36° в первые пять минут с последующим обливанием водой, которая окажется холоднее на 2-3 градуса.
Умывание и подмывание при температуре 28° С с постепенным снижением градуса к отметке в 20° С.
Общее важное обтирание полотенцем, которое предварительно окунается в воду с температурой 33 — 36° С. При этом раз в неделю градус воды рекомендуется снижать на один-два пункта, остановившись на цифре 28° С.

1,5 – 2 года

Обливание. Изначальной температура воды для обливание должна быть в пределах 37° С, но каждые 5-7 дней её необходимо понижать на 1 градус, ограничившись в итоге показателем 28° С.

2 года и старше

Контрастный душ. Это достаточно полезная процедура, но при условии, что она выполняется правильно. После «тёплого дождичка», которым изначально обливается всё тело ребёнка, температуру струи следует снизить на несколько градусов. Прохладной водой в первую очередь обливают стопы и ладони малыша, далее ноги, спинку и шею. Обливать голову не следует, так как резкие перепады температур в этой зоне могут просто спровоцировать простуду. Процедура контрастного душа заканчивается обливанием водой с температурой, которая была изначально, с последующим обтиранием тела ребёнка махровым полотенцем.
Бассейн и общественные водоёмы. После закаливания детского организма с помощью контрастного душа, его можно брать с собой в бассейн с температурой воды не ниже 20° С, а также летом на речку. Но ввиду того, что природные водоёмы более агрессивны в плане закалки, контакт ребёнка с водой должен быть кратковременным.

Старше трёх лет

В возрасте старше трёх лет очень важно сочетать водные процедуры с физической активностью на свежем воздухе. Ведь если закаливание водой приносит ребёнку бодрость и радостное настроение, то подвижные игры с мячом и другими спортивными снарядами — повышают выносливость и силу.

Когда закаливание ребёнка нецелесообразно?

Закаливание детского организма не всегда возможно, ведь существуют определённые ограничения и противопоказания в выполнении данной процедуры:

Никогда не стоит начинать закаливание, когда ребёнок простудился. Ведь в этом случае контрастный душ и обтирание ему может только навредить и усугубить и без того плохое состоянии.
Хронические болезни, в частности сердечная недостаточность, ставят категорический запрет на любой контакт тела малыша с холодной или даже с прохладной водой.
Появление кожных заболеваний, наличие гнойников или открытых ран вынуждают приостановить оздоровительные процедуры до полного выздоровления.
Экстремальные виды закаливания, такие как, хождение босяком по снегу или контакт с ледяной водой строго ограничены и возможны только после консультации с педиатром.

Закаливание ребёнка под присмотром педиатра

Любые способы по укреплению иммунитета малыша, а особенно если они родителям кажутся экстремальными, следует обязательно согласовывать с опытным педиатром. Ведь далеко не все виды закаливания одинаково хороши для конкретного ребёнка, ввиду возрастных ограничений и общего состояния здоровья. Консультация детского врача необходима как на начальном этапе закаливания, так и на предполагаемой смене процедур. Опытный врач подскажет с чего начать укреплять здоровье ребёнка и как правильно это делать. Он поможет подобрать оптимальные условия, при которых малыш будет чувствовать себя максимально комфортно: не будет бояться, плакать и противиться тем действия, которые над ним совершают родители.

Заключение

Все процедуры по закаливанию детского организма следует проводить систематически, но вместе с тем не переусердствовать с частотой и продолжительностью

Все процедуры по закаливанию детского организма следует проводить систематически, но вместе с тем не переусердствовать с частотой и продолжительностью. При этом важно учитывать индивидуальные особенности ребёнка, время года и климатические условия конкретного региона. Правильное питание, массаж и гимнастические упражнения также являются немаловажным аспектом в формировании здорового организма малыша. Поэтому только в комплексном выполнении всех выше указанных действий, можно получить желаемый результат в виде богатырского здоровья своего чада.