автор detki.today

Польза фитбола в развитии грудничков

Появившийся на свет малыш беспомощен, нуждается в постоянном уходе и внимании. Зачастую развитие ребенка прямо пропорционально времени, которое уделяют ему родители. Важно не только кормить карапуза и вовремя менять ему подгузник, нужно не забывать об эмоциональном и физическом развитии грудничка. Благо, что у современных родителей множество помощников для гармоничного развития крохи. Одним из таковых является фитбол.

Этот огромный гимнастический мяч приобрел свою популярность не так давно. Поначалу даже велись споры о пользе применения этого чудо-тренажера. Сейчас нет сомнений в плюсах использования мяча-фитбола. Некоторые молодые родители спешат купить его задолго до рождения ребенка, поскольку занятия с фитболом полезны также будущим мамочкам. Использовать его для гимнастических упражнений крохи можно через 2-3 недели по возвращении из роддома, когда и мама и ребенок привыкли друг к другу и пупочная ранка уже зажила.

Первые упражнения с грудничком на гимнастическом мяче будут заключаться в покачиваниях и прыжках с небольшой амплитудой. Что важно в этом случае, так это крепко держать малыша: можно двумя руками под мышками или одной рукой придерживать спинку, а другой – мяч. Можно положить ребеночка животом на фитбол и совершать покачивающие или пружинящие движения. Делайте все спокойно и аккуратно, чтобы не напугать кроху. После следует изменить положение малыша, переложив его на спину, и повторив упражнения. Поначалу длительность такой гимнастики будет небольшая – 5 минут, время ее проведения увеличивайте постепенно.

Какие положительные эффекты следует ожидать от использования фитбола для грудничков? Их несколько:

помощь в устранении гипертонуса или гипотонуса мышц;
тренировка вестибулярного аппарата;
борьба с кишечными коликами;
стимулирование работы всех систем детского организма;
улучшение сна и аппетита;
успокаивающий эффект.

Занятия лучше проводить в первой половине дня, когда у малыша хорошее настроение. Лучше всего это делать минимум через полчаса после еды. Если ребенку что-то не нравится или что-то вызывает у него беспокойство, то следует немного отложить упражнения с мячом.

Гимнастика с фитболом отличается от обычной пассивной гимнастики, поскольку во время работы с мячом у ребенка задействовано в два раза больше мышц. Все проходит в виде игры и, как правило, улучшает эмоциональное состояние ребенка. Уже спустя несколько занятий с фитболом карапуз не боится изменения положения своего тела в пространстве.

В 3-4 месяца можно разнообразить упражнения на фитболе. В положении лежа на животике, предложите крохе достать находящуюся перед ним игрушку, такое задание позволит укрепить мышцы спины и живота. Всем без исключения карапузам нравится прыгать на большом мяче ножками, а позже фитбол может стать помощником в обучении хождению.

Безусловно, большой гимнастический мяч принесет не только счастье вашему малышу, но и огромную пользу для его здоровья. Занимайтесь вместе и радуйтесь своим достижениям!